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Plato del bien comer 3er grado
La jarra del buen beber
La jarra del buen beber es una guĆa al igual que el plato del buen comer con la diferencia de que esta nos da las recomendaciones de lo que cantidad diaria de liquido que debemos beber y que estas cantidades son las recomendadas para un adulto, para tener una buena hidratacion en nuestro cuerpo.
La jarra del buen comer se compone de seis niveles, los cuales son:
Nivel 1.- Agua potable.
Nivel 2.- Leche semidescremada, descremada, bebidas de soya sin azĆŗcar adicional.
Nivel 3.- CafĆ© y tĆ© sin azĆŗcar.
Nivel 4.- Bebidas no calĆ³ricas con edulcorantes artificiales.
Nivel 5.- Jugos de fruta, leche entera, bebidas alcohĆ³licas o deportivas.
Nivel 6.- Refrescos y aguas de sabor.
Toma mƔs agua que refresco, y no mƔs refresco que agua.
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